Reformer Pilates 2023 に何を着るべきか: 最高のトレーニングウェア

マットやマシン用の伸縮性のあるアクティブウェア

イラティスは、体と心を結びつけるマインドフルな実践であり、効果的なボディコンディショニングを維持しながら、一日に穏やかな要素をもたらします。

その起源は1920年代に遡り、第一次世界大戦の兵士のリハビリテーションからインスピレーションを得たジョセフ・ピラティスによって考案されました。 このエクササイズの形式は 100 年以上存在していますが、ハートコアなどのフィットネス スタジオや、ヘイリー ビーバー、ジェニファー アニストン、メーガン マークル、ハリーなどの有名人が先頭に立って、ここイギリスで人気が急激に高まったのはつい最近のことです。スタイル。

主に 2 つのタイプがあります。 マットピラティスとリフォーマー、後者では中世の拷問器具のような特殊なマシンが必要です。

器具は難しそうに見えるかもしれませんが、このトレーニングは信じられないほど簡単で、年齢、妊娠中、妊娠後、フィットネスレベルを問わず誰でも行うことができます。 衝撃の少ないコアを活性化する動きで構成されており、バランス、柔軟性、可動性、強さだけでなく、身体への意識も重要です。 各ポジションには集中力と正確性の要素が必要ですが、アンサンブルを気にする必要はありません。

しゃがんだり、ストレッチしたり、突進したり、屈んだりするときに、体に合わない、不快なアクティブウェアを着用することは絶対に避けたいものです。 ピラティスはゆっくりと制御された動きで構成されているため、ペースの速い HIIT セッションとは少し異なる服装が必要です。

だぶだぶのフィット感は避けたいので、古いコンサート T シャツは家に置いておきましょう。 バストが大きい人でも、息苦しくなるようなサポート力の高いスポーツブラは必要なく、締め付けの少ないブラで済む可能性があり、テンポが少し速くなったときでも安心感と快適さを保ちます。 ボトムスに関しては、伸縮性のあるフィット感と柔らかい生地を優先する必要があります。 私たちはいつも、サポート感のあるハイウエストのレギンスやサイクリングショーツを選びます。 滑ったり、よれたりしないように常に確認したいので、ある程度の伸縮性や圧縮性が理想的です。

着用に自信がある場合は、オールインワンのジャンプスーツやレオタードに投資する時期です。 これらのワークアウト ワンピースは、ピラティスとバレのほぼ同義語であり、その着まわしの良さを否定するつもりはありません。 多くの製品にはブラジャーも付属しているので、その分野でしっかりカバーできます。

ピラティスのアンサンブルで最も重要な要素は、滑りにくいソックスです。 一部のスタジオ (1Rebel など) では、それらがないとクラスに参加できない (また、忘れた場合はペアの料金を請求される) 場合もあります。 自宅でのトレーニングを好む場合は、バスケットにさらに機器を追加するオプションがあります。 多くのピラティス クラスでは、マット、ウェイト、レジスタンス バンド、リングが使用されますが、Reformer ではマシン全体が必要になります。私たちは、ジムのセットアップを向上させるために、家庭用のオプションや折りたたみ式の繰り返しを多数検討しました。

以下に、自宅やスタジオでのピラティス セッションに旋風を巻き起こす、最もスタイリッシュなセパレーツとワンピースを編集しました。

これらのレギンスにフィートストラップを追加すると、ずり上がったり、定期的に調整したりする必要がなく、ワークアウト中ずっと所定の位置に留まります。 ウエストバンドは体型を包み込む効果があり、上から下まで安全性を確保します。

ピラティスからブランチ、飛行機まで、または快適な下半身が必要なときはいつでも、この Adanola ヨガ パンツがぴったりです。 トレンドのフレア裾を備えた、私たちが所有するパンツの中で最も履きやすいパンツの一部です。

TALA アクティブウェアは高強度のワークアウト用に作られているため、ピラティスの練習が活発になったときに、このサイクリング ショーツが体をしっかりとドライに保ち、汗だくから解放します。 カラーも豊富で2XSから4XLまであります。 DayFlex 生地は第 2 の皮膚のような感触を実現し、ラップ ウエストバンドは非常に着け心地が良いです。

これらの PE Nation バイク ショーツは、絞り染めのプリントで私たちを魅了しました。 多くの単色のアクティブウェアとは異なり、ヨガやピラティスなどのあらゆる動きに柔軟にフィットしながら、スタイリッシュにワークアウトをサポートします。 コーディネートしたスポーツブラと合わせてコーディネートしてみませんか。