ヘルスフィットネスアワード 2023

私たちは調査を行った結果、トレーニング器具、スニーカー、アプリからエクササイズを簡単にする革新的なツールまで、市場でトップクラスのフィットネス用品を見つけました。

私たちの多くにとって、新年の始まりには、本格的な運動療法に取り組む予定です。 私たちの意図は良いかもしれませんが、時間の不足、悪天候、疲労など、さまざまな理由で勢いを失ってしまうことがよくあります。

幸いなことに、毎日が可能性の新たな感覚をもたらし、それによって自分のペースでやり直し、再挑戦することができます。 フィットネスの時計をリセットするには、春ほど良い季節はないでしょうか。 難しいことをする必要はありません。 ACE認定フィットネスインストラクターのエイミー・ニコテラ氏は、「フィットネスに関する最大の誤解の1つは、違いを生むためには、アクティビティが極端で複雑で、時間がかかるものでなければならないということだ」と語った。

もちろん、成功の鍵の 1 つは一貫性です。 運動習慣を確実に維持するには、自分が好きで、簡単にアクセスでき、あまり時間をかけなくてもよいアクティビティを選択してください。 「週に3回の20分間の筋力トレーニングに加えて、適度なペースで30分間ウォーキングを週に4回行えば、ほとんどの人にとって大きな違いが生まれるでしょう」とニコテラ氏はヘルス誌に語った。

運動を一時的なものとしてではなく、ライフスタイルの一部として捉えると役立ちます。 「現在それが何をしているのか考えるのをやめて、それが今後の人生のあらゆる面で報われることを理解してください」と、セレブトレーナーでF45陸上競技部長のグンナー・ピーターソン氏（CSCS、CPT）は語った。 「それは普通預金口座であり、債券であり、毎日配当金が支払われる投資です...あなたが与えたものすべてを返してくれる、そしてそれ以上のものです。」

エクササイズに派手な器具は必要ありませんが、行うアクティビティに適した靴を履く必要があります。 「私のオフィスで足や足首の怪我を見かけると、ほとんどの場合、その人はウォーミングアップをわざわざせず、怪我は活動を始めてすぐに起こります」と、HCAミッドウェスト・ヘルスの足病医であるDPMのアシム・サイード氏は言う。 「足と足首を守るために、常にウォーミングアップとストレッチを行うことに加えて、適切なサポートと安定性を備えた靴を探してください。」

コースを続けるにはモチベーション以上のものが必要であることを覚えておくことが重要です。 マサチューセッツ州ブルックラインのクーリッジ・ヨガのヨガインストラクター、カサンドレ・タイタスも、「モチベーションよりも規律が重要だ」と同意する。一貫した習慣。」 新しいトレーニングルーチンを開始する前に、必ず医療提供者に確認してください。

ここでは、フィットネスの開始と維持に役立つ 35 の製品を紹介します。

製品を選択するにあたり、私たちは長年の経験に基づいた洞察、顧客へのアドバイス、顧客自身が使用する製品、フィットネス ルーチンを構築するための提案を共有するフィットネスおよび医療の専門家からなる委員会に頼りました。 また、フィットネスの旅に役立つヒントとともに、健康とウェルネスを向上させる高品質のアイテムをお届けするために、広範な調査、編集者のテスト、事実確認も実施しました。

トレッドミルは、天候に関係なく、簡単なトレーニングを行うのに最適な方法です。 さらに、自分のペースでトレーニングすることができます。 同時に、多くのモデルが利用可能であり、サブスクリプションが不要なモデルもあります。 Horizo​​n 7.0 AT トレッドミルにはこれらの追加機能は付属していませんが、契約に縛られないため、柔軟性が得られます。 Peloton、Zwift、Studio、Nike Run Club などのアプリで使用することも、アプリをまったく使用しないこともできます。 セットアップは非常に簡単で、歩いたり走ったりするときの踏み心地は快適で、かかとが痛くなることもなかった編集者のお気に入りです。 頑張ろうと思えばスムーズに傾斜し、部分的に折りたたむだけでも省スペースです。

Mobvoi ホーム トレッドミルは、スペースに余裕のないアパートや住宅に最適な、スリムでありながら強力な機器です。 最大時速 13.7 マイル、傾斜 15% で、12-3-30 に適した頑丈さと、在宅勤務時のウォーキング パッドとして使用できるほど静かです。 編集者が選んだこの製品は、移動や保管が簡単で、スマートウォッチと組み合わせて追加のトレーニングやデータ機能を利用できます。